原文：小伙出生仅剩⅓的身体，没有腿、一样可以练就劲爆上肢肌肉
人老先老腿
刚柔互用    阅820    转29
国外研究表明:俯卧撑
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有什么运动能帮助恢复腰椎盘突出？
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老年人肌力萎弱的致命性
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运动的放松与恢复
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老年人的力量锻炼
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想长寿就要预防腿老化
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老人延缓腿衰老的秘诀
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运动完后如何放松肌肉 教你几个妙招
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站桩是由下而上的锻炼/于永年
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科学走路有八法 ，不知你用的哪一法？
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