原文:
这3大健身恶习,正让你的身体越来越虚弱
这么容易的动作竟然有如此多好处
德华11111 阅35
5大恶习易致颈肩酸痛?4招还你轻松肩膀
先下手为强mqa2 阅19
引体向上想突破从0到1?那就试试4个步骤,让你的背部更宽厚
减肥那点事 阅311 转6
从零基础到自重达人,如何循序渐进地掌握引体向上
逢人说 阅290 转2
对健身,你有过的疑惑,可能答案这儿都有
汉青的马甲 阅139 转3
健身中,做手臂锻炼的时候,别忘了练前臂肌肉!
先求中正后平圆 阅82 转2
4个动作打造三角肌后束肌群,让手臂三角肌全方位无死角
麻豆腐 阅185 转5
7个健身动作 收获翘小腹秀出好身段!
释迦牟尼佛1 阅63 转2
做不到这件事,说明你正在过度训练!
自己个人 阅48
健身| 什么是核心肌群?为什么要锻炼核心肌群?
xbqa2001 阅3941 转25
握力和肩膀稳定性的关系!
要微笑呀 阅98
健身训练时,这三种肌肉不平衡,会给身体带来伤害!
小姐姐健身 阅86
怎么从一个引体向上都做不了,成功学会做引体向上呢?
hghhphf 阅68
为什么很多健身动作都要收紧肩胛骨?掌握其中原理,健身才会高效
midaspilot 阅4860 转9
健康资讯丨健身中的呼吸,你真的做对了吗?
郭医 阅41 转3
壶铃绕头——可能是你保护肩关节,避免运动时肩部损伤的最好方法
昵称63703230 阅27 转3
健身训练之基本功:细节的精进
一身一事 阅99 转2
背部训练动作之俯身杠铃划船
曌贇king贇曌 阅356 转2
卧推时肩痛?肌肉张力失衡
林涔涔 阅37
罗志祥竟然和杨丞琳还有瓜可吃?36岁的她靠健身洗白嫁人翻盘,也是打的一手好牌!
海上嘉蘭 阅23
健身一年做不了1个俯卧撑,健身多年没长进,竟是这项素质不达标
风中飞2016 阅514
倒立教学 | 倒立不稳如何克服?
零壹贰012 阅289
公园健身的大爷已经把我秒成渣!这肌肉、这握力、这臂力.....
好大水 阅26
重量上不去是握力不足!5步练习悬挂动作增握力
仙人掌i3amw5c6 阅462 转2
新手练胸,老手练背?没两把刷子还真练不好背!
正大光明5楼 阅45
如何确定你是否已经训练过度?
哒哒哒酋长 阅161 转3
40岁以后,请注意这6个重量训练原则
新用户90714350 阅30
为什么说男人爱深蹲,女人受不了!
梁小霄 阅2748 转62
让你增肌燃脂的农夫行走!
长沙7喜 阅226 转5
引体向上练背没感觉怎么办?试试这5个技巧!
宇宙1968 阅1607 转2
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