为什么中国肌肉男普遍练不大？这位教练说的你认同吗?

增肌最基本的2点，做不好的话，就别想其它的了

打坐者每天几座合适，是不是越多进步越快？

感觉有点儿不舒服，还能继续跑吗？10 个跑步法则要注意

马拉松备赛训练，就是越快越好吗？

如何定义你的训练强度？

跑1小时和跑半个小时减脂效果是一样的？(健康活力桔的回答,62赞)

为什么要增加训练强度？

多运动能睡更好，睡眠和运动，原来靠的这么近

何为健身最佳时间？最好不要在这两个时间段训练！

5个常见的问题，导致肌肉练不大，健身效果差！你占了几个？

睡多久才是预防中风的最佳睡眠时间？

走路步行，一个被遗忘的健身减脂运动！

跑馬第一步 掌握訓練與比賽配速

挑战马拉松之前的准备（1）

健身必看! 肌肉的七大杀手!

体能训练中的增肌训练

对跑者而言，跑量、速度、力量，哪个最重要？

对于增肌训练，这2点你要掌握，增肌速度会更快

跑步一小时，有多少是白费劲？6招学会让跑步的每分钟都有效！

不酸痛，没有效？

燃脂区并非全靠燃脂供能

每天跑步就会瘦？那你可能要失望了！医师揭台湾人最常遇到的“减肥障碍”，跑再多也难瘦

每次健身的时间不是越长越好的！

如何安排训练江和训练强度

过度健身相当于“自残”？原来这才是健身的最佳时间！

涨知识｜跑量少还想提高成绩？科学告诉你，这是可能的

我一天练个两三次，会挂吗？

每周训练几次是对肌肉生长最好的呢？

你知道什么是健身训练的基础吗？