原文：16个基础瑜伽体式“效果图”，初学者练对很重要
11个基础体式“效果图”，初学者练对很重要！
夏秋水    阅344    转34
「打卡23」常做这9个阴瑜伽动作，解压排毒，身心更年轻！
GreenMooder58g    阅71    转3
瑜伽初学者如何无痛解锁竖叉？这套序列要多练！
英2s58kxnujckz    阅73    转3
瑜伽如何缓解焦虑？8个体式让你练完身心舒畅！
ldtsg1957    阅1
常练这8个瑜伽体式，腰背竟然再也不痛了!
雨吻花开    阅25    转3
30个私教老师才会教你的瑜伽体式，辅助练习方法（收藏级！）
秭童的号    阅1780    转46
30个私教老师才会教你的瑜伽体式，辅助练习方法
玉蝴蝶YOGA    阅1091    转43
墙壁才是最好的瑜伽老师，初学者必知！（收藏级）
紫云飘雪lkrxxi    阅401    转13
6个简单的基础开髋练习，初学者开髋效果杠杠滴
网际飞音    阅71    转2
6个最简单的基础开髋练习，初学者每天都可以练！
看书童    阅195
练好这几个体式，一字马横叉竖叉，随！意！劈！
yfpy1234    阅493    转20
每天十分钟瑜伽
金贝壳bf6un0sx    阅246    转9
初学者这样拉伸大腿，非常有效，瑜伽一字马不是问题！
瑜伽解剖学    阅112    转17
想劈叉吗？练这套瑜伽体式，更安全、科学有效！
船舰锚    阅76    转2
瑜伽初学者想要快速开髋，get劈叉＆一字马，这18个动作要常练！
海阔天空0rdktt    阅59
最适合初学者练的50个瑜伽体式，一定要试试！（下篇）
江發仁    阅345    转24
富贵包是个什么鬼？教你十分钟矫正体态，撑起颜值！ | 问答
有点骜look_    阅322    转10
除了站立前屈，这15个瑜伽体式拉伸腘绳肌的效果更好！
口琴和吉他    阅158    转6
瑜伽传统拜日12式，是初学者超好的入门动作，没有之一
涛涛hc6nrw4ml4    阅577    转5