瑜伽入门必练的10个瑜伽体式，最适合初学瑜伽的你！

ॐ 女性常练这7个瑜伽体式，保养卵巢瘦大腿

肩背僵硬缓的瑜伽解体式

11个瑜伽动作，私教专属“全方位”放松下腰背部

最全面的拉伸双腿的瑜伽练习，初学者练这一套就够了！

16张瑜伽基础体式解剖图，瑜伽初学者科学拉伸很重要！

横叉打不开？其实真不难！这19个体式助你循序渐进的练习！

每天9次的扭转，给全身做个光子嫩肤 ▷ 每日一练

15个“全身”拉伸大法，超级简单，瑜伽初学者在家就可以练

女人每天坚持这样入睡 , 肌肤紧致有弹性，皮肤好到看不出年龄

9 个瑜伽动作促进甲状腺健康，帮你清除身体垃圾（动图）

横叉打不开？其实真不难！这 19 个体式助你循序渐进的练习！

「打卡26」预防高低肩，脊柱侧弯，这些瑜伽体式要经常练！

2套越练越美的床上瑜伽体式，让你每天被自己美醒！

「打卡22」比杨幂驼背更吓人的“脊椎侧弯”，这套动作帮你改善！

9 个瑜伽动作刺激甲状腺，调节内分泌平衡代谢

16张瑜伽基础体式解剖图

打卡25 | 脊柱不好百病生，这组体式灵活脊柱，让你远离疾病！

瑜伽跪姿5分钟赛过跳绳1小时 , 让你意想不到的众多作用 !

16个简单的瑜伽体式，适合夏季每天练习！

几个动作，测出你的腰好不好，快来试一试

11个瑜伽动作，教你“全方位”放松下腰背部（瑜伽私教收藏级）

这5个习惯正毁掉你的腰！5个瑜伽动作，缓解腰痛效果杠杠滴

8个简单拉伸“冻龄”效果杠杠滴！

简单几式教你开肩，提高你的女神气质，轻松拥有美人肩！

这套瑜伽序列主要针对肠胃不适

过年大鱼大肉消化不好肿么办？瑜伽帮你促消化！