每天滚背、人活百岁！滚背30下，打开经络结节，经络通畅很健康

每天滚背3分钟，疏通膀胱经，打开经络结节，经络通畅很健康

中医教你敲打三焦经，让你气顺百病消

每天托举3分钟，手臂上的血管全疏通，经络通了、胳膊瘦了！

每天轻轻甩手2分钟，肚子瘦了、胳膊瘦了，手臂经络全通了！

这个动作可通畅手臂阴经经络、养护心肺 | 童子功一日一练

结节体质的，常做散结“千金功”，疏肝散结，调畅一身气血！

这个动作不一般！我只做了2下，就感觉到经络通畅，腰背真轻松！

这个动作不简单！我只做了2下，就感觉到了经络通畅，气血畅达

人老先老“背”！每天简单甩手5分钟，疏通全身经络，老了不驼背~

瘦手臂这些动作你不能错过

8分钟手臂训练，甩掉胳膊上的蝴蝶袖，让胳膊下垂的皮肤恢复紧致*

9个动作拯救手臂'拜拜肉'，赶走胳膊上的2两肉！！

粗手臂、拜拜肉太难看了，3个简单动作，有效瘦手臂告别拜拜肉！

想瘦胳膊的看过来，八个动作给你纤纤手臂

6个动作跟胳膊上的赘肉说拜拜!

偏瘫后,胳膊抬不起来,手臂上举困难该怎么办好?赶紧试试这个动作

很多女孩子的粗手臂总是很明显，试试这个动作让你轻松告别粗胳膊

这样甩手100次，身体经络变通畅，想“延年益寿”记得常甩甩！