原文：练腹不要只做卷腹了！一组腹肌训练，帮你雕刻男神的六块腹肌！
7个动作帮你高效率练出清晰有线条的腹肌！
cchggab0hc4xu3    阅146    转6
18个自重训练动作，帮你减掉脂肪保留肌肉，塑造身材线条感
十月知行    阅12
男人坚持这6个动作，雕刻迷人的腹肌，让女生疯狂迷恋
文殊院士    阅212    转4
一个科学的虐腹计划：先刷低体脂率，再虐出腹肌！
天涯一浪人Z    阅36
女孩拥有马甲线才是真的美！一组动作，练出女神的马甲线身材
小姐姐健身    阅132    转2
新手练不出腹肌别气馁，可能是你练太多了：分“三步走”见效更快
千里马33738602    阅27
腹肌撕裂者精简动作，7个动作全面帮你练好腹肌马甲线！
大威船长913    阅68    转6
1组强度较大的腹肌训练，4个动帮你雕刻出完美的腹肌！
风中飞2016    阅28