原文：ॐ️ 12个简单瑜伽体式，全方位检测身体柔韧度！
9个阴瑜伽动作，灵活髋关节，改善双腿柔韧性！
样杨私密图书馆    阅58    转4
7个简单的瑜伽体式，让你僵硬的肩颈背软下来
英2s58kxnujckz    阅32    转2
开肩，开髋？练这套流瑜伽就够了！
GreenMooder58g    阅74
【技术贴】柔韧中的科学| 瑜伽与科学间的对话
77云汐    阅422    转25
初学者，身体僵硬竟是瑜伽之宝？
傻男人    阅789    转7
10个阴瑜伽动作，拉伸腿后侧，增加腘绳肌柔韧性
acerbookstore    阅44
每天练这个30秒动作一星期，你会惊艳到自己！
麻豆腐    阅481    转17
惊艳瑜伽19
老阿更    阅264    转49
瑜伽干货分享：梳理呼吸和动作相配合的3个基本原则
玉蝴蝶YOGA    阅49    转2
最适合初学者练的50个瑜伽体式，一定要试试！（上篇）
口琴和吉他    阅168    转8
瑜伽每天必练8个动作:新人瑜伽基本动作十二式
阳光心情jr    阅420    转8
35个经典瑜伽动作，一套“全身练习”流瑜伽序列【干货满满】
博衣飘飘    阅198    转3
10个瑜伽扭转体式，灵活脊柱又排毒，特别有效！
秭童的号    阅1069    转3
这15个瑜伽体式串联起来，就是一套瑜伽成品课，练完超舒服
希奇的世界    阅261
九个深度拉伸动作，改善大腿柔韧性，腿部肌肉再也不紧绷了
大白兔与胡萝卜    阅255    转2
五步练成双盘，让瑜伽莲花式纵情绽放！
重低音    阅1103    转104
髋部僵硬、打不开？试试这套灵活髋部的阴瑜伽
zhanghe1011    阅238    转13
初学者想要get瑜伽劈叉？这套准备序列要常练*
飘影23号    阅94    转10
初学者想要get瑜伽劈叉？这套准备序列要常练！
烛光2010    阅56    转3
新年第一天，用这套流瑜伽开启你元气满满的一年吧！
朝晖图书馆    阅119
ॐ️ 一套“全身练习”流瑜伽序列，超级适合晨练和热身！
新用户00559337    阅31
练瑜伽还需一个反体式来平衡
zhiyuelou    阅131    转3
这几个基础瑜伽体式，每天练习增加柔韧性，加强核心！
Ayi涵    阅95
腿部拉伸应该怎么拉，开胯开髋开韧带？
往事随风479    阅717    转50
你知道怎么延展大腿后侧，只是拉伸腘绳肌？
GreenMoodre58g    阅112    转3
练好这几个体式，一字马横叉竖叉，随！意！劈！
yfpy1234    阅485    转19
15式关节舒展瑜伽！伸展全身肌肉，减轻关节疼痛！（上班族必备）
梦回唐朝1998    阅600    转10