腱鞘炎疼痛难忍？3个动作5分钟，舒活经络、结节消失，远离疼痛！

​气虚生百病！超简单的补气动作，补益气血，远离身体小毛病

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每天一遍睡前拉伸跟练，4个动作，舒活筋骨，还你轻松好入眠

按揉刺激长寿穴：舒活经络，通血管淤堵，去郁火60岁强壮似30

一招螺旋托按，撑筋拔骨，舒活经络，每天三分钟，全身很舒服！

头昏脑胀莫慌张，2个动作，快速舒活，颈间血液循环，头脑清醒！

肝脏好不好，看看手心全知道，1个动作3分钟，舒活气血，肝脏强壮

找到颈椎健康：冬季养好颈椎，每天做2个动作，舒活筋骨。

食欲不振！四肢乏力！气虚体倦......这样拍，全解决！

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一个动作稳定血糖浓度，每天扭腹5分钟，通畅经络，让血糖降下来

8个最经典的晨练小动作，舒活全身筋骨！

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每天一遍拉筋操，8个动作，舒活筋骨、畅行气血，还你轻松好身体

肩周炎、抬手难，1个拍打动作，简单锻炼舒活气血，缓解肩膀疼痛

您腰背酸痛吗？教您一招超简单动作，舒活整个后背，做完很轻松