原文：一个胖妞花了150天，体重从144斤降到了115斤，她是怎么做到的？
减肥却总是减掉肌肉？是你忽略了力量训练！怎么做我来告诉你
全球健身女主    阅73    转3
女生怎么进行力量训练？不是每个女生都会变得“很肌肉”
一只肌爱生活    阅1156    转5
动比不动强，简单的力量训练有巨大的健康增益
lindan9997    阅121    转2
一个引体向上都做不了的人从做俯卧撑开始练 是否可行
鸿蒙圣主    阅1830    转9
男生体脂率从25％降到15％，一般情况下大概要多少时间，该怎么进行训练？
Bond72    阅2735
完美的8分钟训练——或许仅仅需要的是俯卧撑和深蹲！
若水情    阅996    转11
经典徒手自重训练动作，助力提升运动能力
罗修明    阅121
如何正确减脂？
徐卿白头上上签    阅33
健身基础宝典：掌握这些基础，你会比99%的人都强壮
与天山野狼共舞    阅102    转5
每天做一百个俯卧撑，可以减肥吗？可以变成肌肉男吗？
街头健身大飞    阅1133    转12
什么是无氧运动？
波波有理书斋    阅524
你是怎样快速提高腕力的？
等着l70smp782j    阅1710    转2
10个基本徒手锻炼，构建强大、灵活和协调的身体——努力训练不应该仅仅只是为了外观！
草原部落酋长    阅775    转25
健身新手，应该从哪些力量训练动作入手锻炼？
新用户2127OKt3    阅39
自重提升四法宝！不增加负重就能增长力量
阿金大大    阅100    转3
每个男人都有一个詹姆斯邦德梦——前有邦女郎，后有20分钟邦式训练！
jaguarstrikes    阅248
教你如何拥有自己的便携式“健身房”
春风杨柳荷香    阅290
通过力量训练控制糖尿病
微信息W    阅4
有氧无氧怎么做才能瘦出高效率？还在减肥的你一定不能错过！
jgy燕子    阅128    转2
健身房举铁 VS 40分钟有氧运动，两者减脂差距有多大？
心心湘姻    阅120
徒手练就强大的上身力量
kangye    阅5023    转130
不奇怪! 能够做50个俯卧撑, 却做不了1个引体向上
望岳大叔    阅645    转3
在家就能减肥的有氧运动，轻轻松松减去超重体重
精英光长    阅28
一周减肥计划 | 无氧运动 力量训练，减脂速度加倍！
Black300n1isvn    阅498    转4
你真的以为自己是在减肥？其实只是流流汗而已！
bdpqlxz    阅1454    转15
减肥总不见效果的7个原因|减肥|不见效
皇宫001    阅225    转10