原文：跳绳真的可以瘦全身吗？一天跳多长时间可以达到减脂的效果？
辟谣│有氧运动30分钟以上才会燃烧脂肪？你被这个观点骗了多久？
罗修明    阅463
这样运动，才能真正地提高脂肪燃烧的能力，达到减肥的效果
lvshizhangbin    阅115    转2
有木有比低强度慢跑更有效的减肥跑法？
慧跑    阅125
脂肪杀手HIIT，运动20分钟，燃脂一整天，助你疯狂甩脂瘦全身
开心会馆    阅86    转2
为什么天天运动却瘦不下来？因为有这么几个坑！
rwm1110    阅50
我们做的是真正的 HIIT 训练么?
养生阁999    阅3553    转15
跑步小策略
笨o吖頭    阅63
糖尿病的运动处方。。。
金鑫康复堂    阅163    转24
[保健]有氧运动和无氧运动的区别
dxhe    阅611    转21
科普文|怎样运动才能达到最大程度的能量消耗？
世华之舟    阅180
锻炼20分钟=跑步1小时，网上爆红的HIIT减脂法，真的适合你吗？
先求中正后平圆    阅153    转4
怎么才能练出腹肌？
贝bnv4w1w5b325    阅106    转4
慢跑能减肥吗？
老玩童18    阅66    转2
肚子脂肪太厚怎么办？
神州君子好人    阅886    转2
高强度间歇性运动（hit运动）
HAINABAICHIAN    阅51973    转42
HIIT20分钟比跑一个小时还要有效？
街宙    阅14955    转4
比HIIT还燃脂？强度更大、时间更短的Tabata到底是什么？
也无风雨18    阅215    转2
有氧运动大百科，原来卡路里还能这么轻松燃烧
长寿石    阅128    转2
风靡全球的高效减肥法
如你一般2的人    阅161    转2
如何健康有效地减肥？
利他解脱心    阅64    转2
HIIT, 你真的的懂吗！？
神气子    阅135    转2
跑步减肥？还是越跑越肥？
素1125    阅83
瘦身：有氧还是无氧？答：都要！
老威小屋    阅10
HIIT训练有你说的那么神吗？
一身一事    阅4
不节食也可以「减肚子」？这种运动让你事半功倍！
yy2751    阅3
20分钟HIIT，真的比跑步1小时更有效吗？
ynhnzp    阅1060
减脂的三项指标
新用户7668ogXv    阅20
XV减肥健身提问汇总帖
未来决定现在    阅131    转9
8分钟 HIIT 有氧减肥操
李成蹊    阅315
你努力也不一定能瘦下来的秘密！
迷茫的星空610    阅387    转13