原文：过年吃多了更要活动，这组动作坐在椅子上就能练，为高龄老人量身定制！
加强膝关节周围肌肉力量的九个简单动作练法
如颖随行    阅2107    转16
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糖友运动容易被忽视的一种运动形式（下）
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大龄女秘密武器造小蛮腰[图]
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过年吃多了？这组椅子减脂操，为你量身定制！
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夏季燃脂快速减肥有7式 运动就能瘦
llvsh    阅3968    转297
没时间去健身房不要紧，6个王牌动作塑造全身肌肉，让生活更容易
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5个被忽视的深蹲细节，解决了就能让你蹲得顺畅舒服
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