腿是人体的“第二心脏”，想长寿先养腿，4个养腿动作做起来！

八个“坏习惯”让你年轻十岁！可惜很多人都不懂

健康长寿不是难事，坚持8个小习惯助你多活10年！

想长寿、先养腿，每天3个动作，腿脚灵活，走路不费劲

想长寿，先养腿，每天1个动作做起来，60岁腿脚灵活，走路不费劲

想长寿、先养腿！每天2个养腿动作做起来，让腿部更有力、更强壮

人老腿先老，一个小动作，打通6条经络，让腿和身体更强健!

男人50岁后，若还能做好4个动作，恭喜，身体真不错

学手抓动作益大脑强心脏

身体五个症状赶紧去检查血管是否堵塞, 每天两个动作一杯茶可防治

腿上藏着一根“长寿”经！越通畅身体越好，腿粗白发多要多做

心脏最爱的动作，每天做30次，血管畅通人长寿，保存好！

腿是身体的“马达” 养腿就看4步

养腿就是养命！两个动作养好腿，助心脏一臂之力，70岁练也不晚

老中医的秘诀，每天两分钟，经络通畅，长寿不生病！

养生先养脚，腿勤人长寿，下蹲五分钟相当步行一小时！

长寿其实很简单，2个动作，每天3分钟，身体强壮、延年益寿

60岁以后，要想能长寿，常做3个动作，打通气血，身体越来越健康

男人50岁后，若能做这2个动作，说明身体好，长寿和你有缘

这个动作能坚持10秒以上，说明身体素质很好，恭喜你与长寿有缘