原文：终极全身哑铃训练，家庭健身必备！
ChangeApp｜ 终极哑铃全身训练
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全身哑铃7天训练方案，适合所有人，家庭训练必备
飞特那斯    阅106
一对哑铃， 30分钟烧脂全身训练！
忆江南619    阅142    转5
在家增肌照样比美健身房，9个哑铃动作坚持45分钟，教你练全身！
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总结一套训练口诀 哑铃练全身不愁好身材！#健身干货 #健身 #哑铃 #瘦 #增肌
新用户42003388    阅21    转2
一副哑铃练全身：运动如何判断自己一次训练后是否练到位了！#哑铃 #哑铃健身 #撸铁 #健身
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10分钟全身肌肉锻炼家庭健身方法（哑铃篇）
zp519114    阅119    转5
家庭健身计划一周表 举哑铃练出强壮火辣胸肌
gghhxyj    阅1888    转73
专业上肢家用哑铃训练教学，哑铃健身必备！
草原狼ual5yjcg    阅36    转2
解救暴食必备：10分钟终极燃脂
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一套全身肌肉锻炼动作-今日头条
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一对大哑铃就能解决的事非要去健身房，强森教你用哑铃练全身
岁月如歌vzo74h    阅131    转8
掌握这8个哑铃动作，就能全面帮你锻炼全身肌肉
大波9l6zl1v1gm    阅153    转8
做自己的教练，一套花钱都买不到的家庭健身教程！
小zhang1331    阅1874    转214
12个哑铃最佳训练动作，在家一样练爆全身！
tigerliu2020    阅14    转3
8个哑铃最佳训练动作, 在家一样练爆全身!
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foolish53880    阅575
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十二个哑铃动作练遍全身，值得一试
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一对哑铃练全身。最科学的哑铃健身动作都在这里
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大招！终极的减脂训练，就靠这一套~ |第29天，共减重28斤
东文西武1978    阅55    转2
在家健身的两样神器，一副哑铃4天练全身的家庭健身计划
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【简易哑铃操，全身循环训练】
一大山人    阅800    转75
33天减脂塑形挑战第十天 腹肌撕裂者 练完这套腹肌撕裂者我已经嗷嗷乱叫了#腹部训练 #家庭健身 #全身燃脂
新用户96578602    阅1