用它泡水，助眠效果堪比安眠药，很多人都不知道~

用它泡水，告别失眠，很多人都不知道

送你一个中医小方子，做你失眠前的最后一道保障！

玫瑰花和此物一起泡，睡前一杯，不贫血了，手脚暖和，睡眠更好！

为什么不给桂圆申遗！！！（睡眠障碍）

桂圆补气血、助睡眠，食疗效果特别好，怎么才不上火呢？

夏季养生不可缺少的4种“干”，用来泡水喝，有天然的安眠效果！

失眠多梦还易醒？要多喝这碗汤，安神又助眠，一觉睡到天亮

贫血

吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

长期失眠最好的——食物，不可错过！

这碗汤药很简单，专治心脾气虚失眠，9成的人喝过都好了

老人长期失眠怎么治？有个再简单不过的方法

失眠1晚老10岁，1秒入睡全靠它！

睡眠不好如何调理 七道中药食疗调理好睡眠

四款有益睡眠的汤

多喝六道汤 让你轻松拥有高质睡眠

常见中药食材轻松治疗失眠——枸杞、桂圆、大枣

酸枣仁泡水治疗失眠，专家教你摆脱失眠

失眠睡不着？睡前吃点天然“安眠药”，让你整晚睡的香！

夜晚睡不着，失眠严重？教你2种土方法，一晚上睡很香

红枣生嚼就浪费了！送你红枣功效翻倍的10种吃法！

失眠最怕这粥，一碗不到2元，早晚喝点，安神助眠，睡眠越来越好

失眠的“克星”找到了！每天吃一点，养神助眠，每天睡得香

失眠的“死对头”，白开水中丢一点，睡前一杯，安神助眠精神好

冬天用桂圆泡水喝，补气养血、提高睡眠质量，可有1类人喝没好处

一个调理失眠的小食方，睡前泡水喝，睡眠质量越来越好

天然的安眠药终于找到了，若能每天泡水喝，或许让你“沾床就睡”

用黑豆煲的汤，隔天喝一次，睡眠好，精神饱满