原文：（八）优化跑姿必练动作来了 良好的跑姿脚下Q弹十足、抬腿迈步流畅协调，身体向前直线性强，跑起来特别轻...
如果你跑步抬不起来腿，那就试试这个动作吧，既可以热身，还可以提升身体协调能力。#高抬腿 #热身动作 #跑步
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