原文：#创作灵感 打篮球怎样提高下肢爆发力？小个子如何练才能扣篮？以下3个爆发力训练动作，助你暴增弹跳，快...
无器械训练提高弹跳力与爆发力
zp519114    阅1614    转2
1米76中国最强扣将！亲吻篮筐，弹跳125超NBA，拉文佩服他的扣篮
篮球过人技巧    阅135
简单实用的爆发力训练方法，男女通用
胜利你最帅    阅488    转29
惊人弹跳 暴力扣篮！也才看了不下五十遍而已！
来座山    阅28
弹跳训练必备#体能训练 #撸铁 #功能性训练 #篮球体能 #弹跳训练 #爆发力训练 #青少年体能 #...
阳光河流001    阅48    转2
为什么你的爆发力和弹跳力一直上不去？
鸿蒙圣主    阅179    转2
最良心的弹跳力（下肢爆发力）视频教学
xw55901    阅148
三分钟训练弹跳力，让你弹跳力暴增！
悠悠淘228    阅60    转2
一招胜十招，这招养肝补肾防病治病、强身健体效果最好
畅水天空阔    阅3006    转268
NBA身体小确爆发大能量的五大球星
杞乡青年    阅77
这一跳真炸了！1米75挑战篮板上沿！中国最能飞的球员出现了
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跑得快、跳得高，还得练这个动作！
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篮球扣篮比赛 优酷视频
关爱未来    阅88    转2
篮球史上最搞笑的五个扣篮，看到最后一个不笑算我输！
为我的梦想奋斗    阅28
最疯狂的篮球集锦！残暴扣篮，0秒绝杀，这就是篮球
taomaohu860706    阅34
帮助孩子长高，可以多做3个运动1、跳远——锻炼孩子的大腿肌肉和韧带强度，考验孩子的下肢爆发力和弹跳力...
人杰地灵h8p9lk    阅20
超强减脂效果，85个弹跳爆发力训练动作
草原狼ual5yjcg    阅74    转2
《篮球爱好者不能错过的实用体能训练
相约归渡头    阅981    转28
如何锻炼腿部肌肉
baiwet    阅1121    转21
从相貌和身型等方面去辨别你篮球场上对手的技术特点 | NBA篮球技术网
heyisy    阅1681    转18
想扣篮的如何练习弹跳力？可以看看~
真醉了    阅620    转3
急停跳投
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篮球生命线--弹跳力完全指南
轻风的起点    阅129    转3
炫酷扣篮短片《Jump！》
lindan9997    阅32
这些伟大的扣篮，总有一个会勾起你的回忆
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喜欢打篮球？教你提高如何弹跳，用灌篮来赢得全场的尖叫！
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[转载]一招胜十招，这一招防病治病强身健体效果最好
永恒的火    阅300    转8
如何增加弹跳力？每天练这4个动作，一段时间你就能扣篮了
业余生活lws189    阅560    转4
爆发力小腿与跟腱训练
毛辉qbi9471oi6    阅214    转2