原文：本人睡眠质量很差，已经有十几年了，睡觉睡不好是很痛苦的，不紧影响当天的精神状态，记忆力也下降，心情烦...
老年人“犯困”真的只是困吗？
阿方lf    阅363
别再熬夜了，比缺钱更可怕的是缺觉
长沙7喜    阅474    转23
你知道早睡早起有什么好处吗？
顺其自然88    阅163    转2
修炼深睡眠
gcwl    阅1541    转70
手指操--运动手指增强记忆力，改善睡眠质量.
悠然verabelle    阅2998    转286
失眠大军来袭！赶走失眠，三招定输赢
wyk1014    阅104    转5
周末的○○而发胖?!工作效率下降也是
旅游健康    阅35
中国有5.25亿人睡觉有问题，你的睡眠是否也有问题？催眠手册送给您
悠悠淘228    阅85
嗜睡症状,4种
神医图书馆318    阅321    转9
这件事要花你25年的时间，你却对它一无所知
诸相非相118    阅2054    转73
图解：手指操|动动手指增强记忆力 改善睡眠质量
木云三君    阅3117    转321
男性过了中年，睡多长时间好？九十分钟高效睡眠，请转告熬夜的人
孟溪ProbeT连山    阅198    转6
1分钟立马睡着的方法，按摩失眠穴彻底告别失眠
cyx680811    阅2591    转4
睡不好增加复发风险？观念正确才能拯救睡眠！
jyq117    阅71    转2
7个原因，让你经常失眠，你没注意到？
lhao2004    阅22
睡到凌晨三四点自动醒来，之后就再无睡意，暗示哪些问题？别忽视
沧海一粟1951    阅110
世界睡眠日特别策划　　爱自己，请记得好好睡觉
濮水新声    阅10
越睡越累？8个必戒的睡眠坏习惯
滋补达人    阅42
我可能睡了个假觉，为什么我经常犯困？
DPHC德品康莱    阅513    转12
都市人怎么一年四季都犯“困”
lindan9997    阅251    转4
一坐车就犯困的人，身体到底发生了什么？
子孙满堂康复师    阅8    转2
手指操--运动手指增强记忆力，改善睡眠质量
尚纯纯    阅329    转59
辛雷学习法4
许愿真    阅67    转4
这么运动手指，能够改善睡眠质量，还能提高记忆力
鹩歌    阅277    转30
动动手指增强记忆力 改善睡眠质量
山爷wzs0718    阅140    转21
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长林悠草    阅21    转2
教你如何成为一个早起的人
刘燕燕    阅239    转15
你知道吗？越来越多的人睡不好
奋豆纵横    阅29
常吃药助眠的人，为减少副作用，这3点要牢记在心，希望能帮到你
老张话健康    阅46