原文：屁股疼腿麻锻炼动作
腰间盘突出，屁股疼腿麻，一个动作，每天50次，轻松来预防！
随缘一波    阅4
三个动作轻松缓解腰间盘突出，椎管狭窄导致腿麻，我们一起来锻炼。
秋实31681kyb7v    阅283
腰疼 腿疼 屁股麻？试试这个拉伸动作，两侧交替各20个，#腰 #腿 #锻炼 #健康养生
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3个动作改善久坐屁股疼腿麻，拉伸梨状肌缓解坐骨痛
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腰椎康复锻炼王牌动作—徒手深蹲，修复腰椎损伤，改善腿疼腿麻
白家图书馆藏    阅139
9个动作，瘦腿瘦屁股
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屁股大显腿短，这些瑜伽动作，让你跟塌臀说再见！
子鋡    阅116    转3
【膝超伸】2招矫正膝超伸，晚腿必练的两个动作
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一个动作拯救“久坐腿粗屁股大”，让排毒通道畅通无阻（动图教学）
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深蹲练屁股怕腿粗，可换成这个动作虐臀！
扎西牦牛    阅16
PP翘的女生，腿都很性感！
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一个动作，拯救“久坐腿粗屁股大”，让排毒通道畅通无阻（动图教学）
火神求火    阅57
止痛止麻，不管腰痛、腿痛、屁股疼，中医名方分享
新用户14488375    阅97    转2
#腿麻 #坐骨神经痛 屁股疼伴随腿麻，放松臀中小肌激发点
超越H    阅13
腰痛腿麻，屁股痛，可能是髋的问题
qweasdzxcrty    阅6
练了这么多动作，你懂的如何去锻炼你的大腿肌肉吗？
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健身不用太花哨，学好这几个动作，剩下的就是坚持了
如颖随行    阅625    转39
最全腹肌锻炼指南，马甲线有救了！
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男人练腿动作，让你告别麻杆腿，让“根基”变强、有力量！
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腰痛、屁股痛、腿痛、腿麻，甲钴胺 它，效果好又快
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坐骨神经痛！2个绝招精准拉伸梨状肌，屁股痛，腿麻！简单管用
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甲钴胺配两物，腰痛腿麻屁股麻，通通都消失！
月亮弯弯88    阅29    转3
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