原文：天寒地冻 一起来做“养背护阳操”通过适当的拉伸锻炼来帮助宽心理气.温肾护阳.阳气充足才能实现“正气存内.邪不可干”弓腰伸臂.抱肩俯身.推擦腰骶
发劲的练法(对空练习)
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五脏阳虚的表现
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归然艾罐灸特色 - 归然养生中心
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帝王养生功·猿戏伸臂瘦腰腹
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缓解肩颈、腰、腿疼痛——伸臂俯腰祛肾寒（附视频） | 童子功一日一练
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传统二十四节气养生导引术——雨水篇
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阳气足，腰才不疼！一张方子，养阳气治腰疼，彰显中医文化
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阳气充足不腰疼？一张食方，“三味”草药，提升你的阳气，不腰疼
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杨澄甫太极拳说十要
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每日抖三抖，活到九十九，生阳气补肾气，改善中老年腰膝酸软
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此动作坚持30秒，阳气瞬间升腾，激活肾气，强腰固肾，#强健腰肾
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陈X容同学诊治帕金森氏症（肩硬腿痉、双手抖动）作者：陈X容
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国术馆镇馆之宝——浑元一气功
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小心四十腰、五十肩、六十耳
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「寒露」已至，身体这3个部位千万别受凉
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[转] 身法八要
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寒湿重，阳气衰，一张温阳祛寒方，横扫颈肩痛，腰腿痛，一身疼痛
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传说老子活到160岁的8个延寿秘方
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气机循环从不独行独往
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形意拳樁功第一式 ——笔记提炼及学习方法总结
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学习药方之八十：当归活血汤，驱逐寒湿，滋补气血，扶正气！
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2021.11.18.四时调养｜为什么感冒、鼻炎、疫情都在这时候爆发？易生病源于这一点！
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有一个中成药，是同病异治的代表，适合10种人吃！
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骨质增生与退行性病变防治功(2)
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