原文：藜麦—全球唯一的全营养食物
空心菜含纤维素可缓解便秘
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空心菜可治便秘
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【干货分享，20种常见病，对照调补方法，...
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地瓜
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纤维素的好处和坏处
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吃多少粗粮有益健康？
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2、中国减肥师张祖仁
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红薯能不能和绿豆一起煮
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河虾炒韭菜、虾钙和蛋白质含量丰富，韭菜富含纤维素两者完美结合
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要健康必须多摄入纤维素
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轻度脂肪肝患者，饮食做到一适、两低、两多！脂肪肝慢慢就没了
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地瓜有哪些营养价值？
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不一定要吃肉！10种食物也含有丰富蛋白质！ - 今日头条(TouTiao.com)
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女性瘦身均衡营养是基础
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保康神豆腐
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