小动作改善“上班族”颈肩腰腿痛

人体器官工作表 日志

易被忽视的养生小动作

人老脚先衰？3个“护足方”助你强健根基，中老年人适用

坚持踮脚，人不老！每天踮脚尖十分钟，身体会收到哪些惊喜？

每天坚持“踮脚尖”，时间久了，身体会收获什么？每天踮多久？

每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你解决5个问题

甩腿扭膝防衰老

静脉有血栓，腿脚发麻，1组“消栓操”，促进血液循环，预防血栓

【健康】这4个行为正伤害咱爸妈，他们却每天都在做！提醒！

中医推荐11个脚底按摩养生法 让你百病不生(图)

养生的7个小动作

动则生阳，静则生阴，老中医总结4个动作，通筋活络、舒畅气血

明日惊蛰，万物复苏，你准备好了吗？

每天早晚坚持“动脚”20分钟，会收获意想不到的好处

吉林日报 - 小动作缓疲劳

踮脚有助于前列腺

踮脚几分钟,发生神奇的变

健康指导-白领常做四件事！

瘦腿？只需要一个小动作

女性过了45岁，早上一定要练习以下五个动作：·一、踮脚扩胸50次

这件事比跑步更毁膝盖，是离死亡最近的动作，你却天天在做！

腿冷、脚凉，下肢寒冷2个动作10分钟，加速血液循环，腿脚不冰冷

健身不一定需要多投资注意几个简便的方法即可

每天甩脚两拇指相撞十分钟，疏通下半身血液循环，膝盖腿脚有力

​离死亡最近的动作，毁血管、伤膝盖、致老痴…你却天天在做！

不说不知道：久坐有10大危害！8招避开

这 5 个运动比走一万步效果还好，10 分钟就见效~

离死亡最近的动作，危害极大，你却天天在做