原文:
强壮核心大课堂(五)技巧之不稳定类
如何强化核心?4个动作帮你加强核心肌群,解锁更多难度动作!
全球健身号 阅375
核心肌群还可以这么练,10种级别的平板支撑,看你能坚持到哪种
大白兔与胡萝卜 阅78
平板支撑肘膝相触,对于大众健身这个难度就足够了!
超越自我极限7h 阅771 转2
平板支撑练习真的是撑得越久越牛逼吗?
或承之羞 阅410 转9
核心不练跑步白费:针对不同水平跑者的核心训练大全
慧跑 阅209 转6
Jeff-腹肌训练动作梯度排行
咕咕71vhibtma9 阅190 转2
4个动作,每天5分钟,还你一个健康年轻的身体
长寿石 阅124 转2
手把手带你练最完美的“平板支撑”,打造钢铁核心、六块腹肌!
etsky 阅73 转2
平板支撑到底练的是哪?能不能练出腹肌?
岁月如歌vzo74h 阅113 转4
5个腰腹训练: 加强核心稳定性
皮简坊 阅198 转3
平板支撑是否是个好动作?微博上的「Say no to plank」是否有道理?
老道太太是福报 阅66 转2
徒手自重训练进阶动作:超人平板支撑
健身搞肌 阅307
大囚教学(视频):最难的平板~超人支撑教学
空中猎手 阅977 转3
平板支撑并不难,掌握精髓和技巧,120秒消灭大肚腩!
智汇百川 阅30
平板支撑二十二式,全方位虐出强大核心肌群,让你更加年轻有活力
douzu 阅210 转6
健身瘦身 · 靠平板支撑减肥练马甲线?真相是......
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四种强大的平板支撑变化,让你的肌肉更好的吸收
双城人类 阅76 转2
咕咚运动,分享
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平板支撑能出练腹肌吗?平板支撑训练的5大好处
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如何完成标准的平板支撑
灯下悦读 阅379
球场上重心不稳?这样练核心力量就能解决
长沙7喜 阅208
平板支撑——每次需要坚持多久才算合格?从中能练出腹肌吗?
新用户26501abO 阅122
每天只要坚持5分钟做这个,效果胜过跑步1公里!
平凡的人 阅996 转57
每天学点普拉提之平板支撑
网际飞音 阅337 转3
【核心训练】最全的平板支撑组合训练,收藏了!
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每天坚持做平板支撑,会发生怎样的变化?
耽读斋 阅134 转2
花式平板支撑!暴涨核心力量!
yyyy2014 阅151 转2
平板支撑——每次坚持多久才算合格?
赵国狂生 阅953 转2
平板支撑-瘦身塑形
傅志岐 阅65
肚子大大的怎么都减不掉?试试这个腹肌轰炸向赘肉say拜拜!
泉山听雪 阅80 转7
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