原文：训练学原理：常用训练法一览
体能训练的理论基础
走路先生    阅120
摔跤运动员怎么训练力量？
微笑persist    阅1663    转4
​不用堆跑量还能提升耐力是真的吗？研究证实这两种方法真的有效
慧跑    阅15
一张图告诉你，如何根据健身目的调整训练方案
长沙7喜    阅119    转10
抗阻训练组间间歇调控的奥秘
郭不倒    阅1142    转8
超虐打造大力金刚腿 巡航&爬坡实用肌力训练
单车志    阅60    转2
价值千元的FST-7训练法丨肩膀轰炸训练
Xgame极限健身    阅56
浅谈——专项体能训练与传统健身的区别
传播文化    阅5618    转60
【书摘】完胜马拉松‖超有效率的 SUB3 训练之4 大重点
鹿耷    阅1965    转7
拮抗肌超级组数训练法(ANTAGONISTIC SUPERSETS TRAINING)
香香的爱2009    阅2341    转7
独家| 改变传统，15分钟增肌训练法
stwym    阅348    转14
对老年人至关重要的4个健身组成部分，每一个都值得关注
林泽清tpdp4egv    阅25
健美比赛前训练计划（FST-7训练法）
jaguarstrikes    阅1152    转4
训练方法总汇
死神左右手    阅351    转28
爆发力和耐力该怎么练？这8个训练动作保证你酸爽！
悠悠淘228    阅158
「FITNESS」这套动作，提升你下半身的耐力和爆发力！
lwdalian    阅30
杨建平格斗型男的健身秘籍
相约归渡头    阅982    转23
抗阻训练简易指南
nygf    阅979    转18
一口气100个俯卧撑很难吗？3 招教你高效提升俯卧撑数量
nqj0108    阅1247    转2
间歇性做一百个俯卧撑和一次性做一百个俯卧撑有什么区别？
大白兔与胡萝卜    阅214
冰球运动员选材及常见训练方式简析
运动机能形态学    阅640    转5
准确把握训练组间间歇，增肌涨力事半功倍，几个关键点要注意
东升238    阅2197    转3
深蹲的次数越多越好吗？腿部训练的黄金动作到底该如何安排？
南山友    阅121    转2
承认不完美，你才有资格健身！
硬派健身    阅48
宇宙最强训练法——crossfit，别再问我好身材是怎么来的！
鸿蒙圣主    阅78    转4
乔·韦德训练法则-迄今为止最好的训练方法
眼镜猴    阅5366    转54
徒手训练到什么程度可以进行负重训练？用多重？怎么练？！
人鱼岛健身    阅186    转2
组间休息到底应该多长时间？这一篇告诉你答案
13859999163    阅6108    转3
打字机集合！训练建议与计划参考
亿秦    阅70
为什么递减组训练法(Drop Set)能使肌肉增大？
山之梦幻    阅131    转3