这5个动作，专消富贵包，松肩颈，通手臂

健身基本功：每天拔脊柱3分钟，疏通肩背堵塞，消除富贵包！

富贵包怎么消除最有效?6个方法消除富贵包

看似简单的动作，每天100下练完肩颈很舒服，背薄了也不驼背了#健身教学 #薄背 #消除富贵包

背着“富贵包”可不是真富贵，如何消除？

一套动作改善富贵包、松解颈部，历经这八个原则才有效！（王媚随堂笔记）

消除＃富贵包，缓解肩颈酸痛，改善#失眠，#

★如何消除肩颈“富贵包”？

视频教学肩颈、富贵包--理疗瑜伽调理方法之一

【富贵包】教你如何简单消除富贵包

富贵包让你变丑，还脖子疼。医生教你3招消除，不用手术

“富贵包”竟然是“夺命包”！6个瑜伽动作帮你缓解

「健康科普」消除“富贵包”的6个小妙招，赶紧练起来

视频 | 消除拜拜肉，消除富贵包，还能放松肩颈！

顿氏羊毛疔顿老师讲：现场实操如何挑治富贵包

一个动作轻松消除富贵包，对我们的肩颈酸痛效果也很好

肩背酸痛失眠健忘，都是“富贵包”惹的祸，3动作消除大包

10分钟肩颈刮痧✅轻松摆脱富贵包❗️猥琐肩❗️

不跑不跳不累，解决粗腰，富贵包，游泳圈，圆肩驼背，越练越暴汗了 #运动 #健身 #快手星教练

8个方法消除富贵包（富贵包 = 夺命包）

不用跳，站着几个动作、快速瘦腰瘦手臂、改善肩颈富贵包！

［案例分享］告别富贵包

如何消除颈部的“富贵包”？这些方法超级有效！

(4)[转载]万能解锁黄埔二期部分学员分享

含胸驼背、富贵包？学会快速矫正驼背大椎包，学员：感觉非常舒服

简单有效改善富贵包