原文：健身后多久体形会发生变化？减肥只需3个月、增肌3年都不够！
【故事】从肌肉男到死胖子再到肌肉男，他行你也行！
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【励志图组】揭示6个月宅男变型男路程 健身会坚持一生
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如何做才能让肌肉快速的生长？这些基本知识你要知道！
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健身想要看到身材的变化，至少需要训练多长时间？
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新手如何开始减肥？拼命锻炼的结果是半途而废
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几个新手必看健身常识，看懂了再去健身！
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减脂增肌可以同时进行吗？抓住新手福利期，好身材易如反掌！
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当巨石遇上NBA球星, 战斗肌也要变“小弱肌”!
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女性健身最科学的方法
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体重不超标却显胖？4招教你正确减肥姿势
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健身到底有哪些类型，你真的知道吗？
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比节食和健身更有效的减肥神技
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【深扒】减肥励志贴，屌丝大叔变身肌肉男神！历时3个月，减重37.8斤！（爆真颜照）
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222斤的他用1年狂减90斤，从肥宅到型男，原来这才是最有效的减肥方法！
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