春夏之际，进补多吃这5种肉，比牛羊肉便宜，比海参滋补，特解馋

建议中老年人：无论贫富，多吃5种“高卵磷脂”食物，早吃早受益

建议老年人:若不差钱，少吃鸡肉，多吃这4种，营养丰富，对身体好

建议中老年人：退休后不管有钱没钱，4样食物要多吃，常吃少生病

建议男人：生活别太节俭，这5样东西该吃就得吃，千万不要心疼钱

降温了，别忘了给家人喝这5道汤，有荤有素营养高，暖身又暖胃

春季湿气重，建议多吃“4菜2豆3肉”，健脾祛湿，健康过春

青山学5道最下饭的家常菜，美味解馋，越吃越香，不怕天热没食欲

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入秋后，建议中老年人：常吃4种“高卵磷脂”食材，越吃越年轻

年夜饭必备

建议中老年人：少吃辛辣和油腻，多吃4种家常菜，清淡营养不上火

秋季宁可少吃肉，也要多吃“6个1”，润肺滋补，应季而食身体好

中伏期间，建议：少吃西瓜和生姜，多吃这5样，清爽降火不油腻

建议中老年人：再忙也要常吃这4种青菜，润肝脏，为入冬打牢基础

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秋天，不管有钱没钱，遇到这3种鱼别手软，牢记这些做法，鱼肉鲜嫩

建议男人：生活别太节俭！这4样东西该吃就得吃，千万不要心疼钱

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立秋后，建议男人：别太节俭，这5种食物要多吃，精力充沛身体棒

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