原文：普拉提：有什么效果？适用于哪些人？
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译文分享｜关于90/90臀桥吹气球训练的原理、价值与应用研究
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粗腰粗腿完美普拉提解决
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21天改变自我健身计划（第四天）！
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健身为何要搭配普拉提训练？
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普拉提
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在运动康复卓有成效的pilates(普拉提）
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塑身：刚柔并济，教你练普拉提
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核心稳定性训练中肌肉激活程度的研究
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小S靠zumba瘦破90斤！你不用那么瘦但是你要知道这样可以瘦（偷偷告诉你zumba的秘密）
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#普拉提是什么#
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每天3分钟，摆脱粗壮大象腿，在家躺着就能瘦！
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45岁男士健身两个月，被嘲毫无运动痕迹，肚子脂肪很难减该怎么办
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研究表明：跑步比肌力训练更能改变基因、增加肌肉效率
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