这种肉千万别贪嘴，每天只需多吃1两，癌症、心血管疾病风险大增！

超百万次随访研究表明：膳食纤维可显著降低全因、心血管、癌症死亡风险超2成！

蔬菜水果与疾病预防

乐健康 | 饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！

吃饭要吃“全谷物”

饮食指南：纤维的10大健康益处,这是您的身体需要的！

远不止伤肝，脂肪肝是多系统疾病！《柳叶刀》子刊综述肝外并发症的风险和诊疗

日本研究发现：膳食纤维摄入越多死亡风险越低

糖汇佳健康知识：长期不吃主食对身体会造成哪些伤害？

早餐换成它，心血管风险降55%，全因死亡率降21%

人一生5道“寿命坎”, 想长寿, 做好“四微”“三多”!

九类蔬菜的营养比拼

预防疾病记住多“抗炎饮食”，避开“促炎饮食”！

碳水化合物，该吃这四种！世卫组织指南强烈建议

长期不吃水果会更容易生病吗？

喝酒是“与癌共舞”

每天多吃8g它，可降低冠心病、多种癌症风险！照着这张图，一日三餐就能补足它

【疾病调理】如何降低患心血管病风险？

全球20%的人死于吃错饭，中国比例更高！你家做错几条？赶紧改过来！

每天最好2份水果、3份蔬菜，这是延长寿命的最佳选择！

长寿秘诀！北大研究50万中国人：做这5件事，至少多活8年

“预防”心血管疾病、冠心病的饮食

维护健康，不妨来一杯咖啡！

如何吃心脏更健康？新指南：坚持8个基本饮食原则，保护血管心脏

疾病营养丨疾病营养丨膳食、营养与主要慢性非传染性疾病预防的科学证据

不吃早餐危害大！几点吃？吃什么？这篇科普总结全！

对待脂肪肝，不能太佛系！脂肪肝的危害被很多人低估了

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华西医院研究：控糖超重要！吃糖超过这个量，痛风、肥胖、冠心病、肝癌、抑郁等风险或增加

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