原文：如何预防椎管狭窄？
怎样保护腰椎？
知足常乐5qhbsk    阅239
上班族如何预防坐骨神经痛
子孙满堂康复师    阅5
伤腰＝伤命，这6个习惯正毁掉你的腰，别做了
如水之心境    阅166
腰椎病：腰椎间盘突出常见的有效锻炼治疗方法
活到老学到老888    阅42483    转395
拯救“腰痛一族”|腰椎间盘突出、腰肌劳损等各类腰痛患者的长期保健策略（全）
wyfx100    阅3898    转193
坚持正确坐姿　远离腰背疼痛
诗易人生    阅1910    转116
最好的腰腹力量训练
天道酬勤航    阅3857    转124
几个常见伤腰动作及解决方法
健康充电桩    阅64    转2
养腰等于养命，这几个动作能让你的腰马上舒服！真的很实用~
沾点才气    阅186
腰椎病的13个预防措施
师德量    阅610    转75
十来年的腰间盘突出，这个方法坚持15天就被轻松根除，简单有效！
等待MYLOVE    阅4889    转45
伤腰，其实都是生活中的这些小事，很多人都不知道！
春色满园n    阅28
10大伤腰姿势不容忽视！简单3步治疗腰痛（动图示范）
nqj0108    阅224    转25
腰酸
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这10个动作会让你得腰间盘突出！千万别做
如颖随行    阅641    转19
滚蛋吧！腰痛——解码、终结你的腰肌劳损|首届骨科大夫科普大赛作品展
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这10个动作不仅会让你腰痛，甚至腰间盘突出！可怕的是你每天还都在做！
荷叶的图书收藏馆    阅997    转17
引起腰椎间盘突出症的十大危险动作
德道高老庄    阅586    转17
医生手把手教你腰椎间盘突出症的自我锻炼方法！不看可惜！
LANJIAN980    阅134    转14
骨科医生坚决不做的10个伤腰动作，你却每天都在做！
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中医一个方子可治愈腰椎间盘突出
changanqf    阅206    转11
干货：腰椎间盘突出的简单锻炼方法及日常正确姿势
傅志岐    阅466    转13
最日常的十个伤腰动作。越早纠正腰越好！
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腰肌的无菌性炎症
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7大错误习惯伤腰不倦，医生支招远离腰痛
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伤腰=伤命！这6个习惯正毁掉你的腰！学会4个动作 3个好习惯，“腰”不痛，身轻松！
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预防腰椎间盘突出症及家庭简单治疗
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最伤腰的6个姿势，男女通杀！3个简单动作拯救你的腰
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腰椎间盘突出可能是“睡出来”的，这些姿势太伤腰！3个窍门，帮你缓解腰痛、护好腰
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20130219万家灯火养生：董福慧讲如何保护腰椎
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