原文：三大肌的训练与巨背的养成！！
七个动作虐背，巨背养成计划必修
遥易道    阅14
背部肌肉的3D运动解剖（值得收藏）
解脊厄    阅18122    转348
自我肌肉按摩（颈部篇）
香香的爱2009    阅8617    转45
人体各环节运动的主要作用肌
合肥朱将来    阅217    转2
关于斜方肌最全的介绍都在这里了！
明光中草药堂    阅601
肩峰撞击怎么调整？
诺亚第运动康复    阅672    转8
你知道吗？有些肌肉从来不需要大强度的训练
林涔涔    阅1028    转6
剖析高低肩！
儒林外史515    阅2896    转52
肩胛骨与颈椎之间的江湖恩怨
xyf4345    阅323    转27
上肢的“底座”肩胛骨
tjboyue    阅381    转26
所有女生，别再追求“蝴蝶骨”了
chenyuchenxian    阅314    转6
“收紧肩胛骨”为何在健身训练中如此重要？
眼睛一睁一闭    阅33    转3
如何稳定肩胛骨？
cnlbw411    阅420    转3
不能带你翱翔的蝴蝶骨，却能让你深陷病态沼泽
姜太公人生如梦    阅48
实用人体体表解剖：头颈部（高清大图版）
ACUHERB    阅51855    转281
人体肌肉群功能总结
趙衍德    阅4999    转437
足太阳经脉、经筋、经别、络脉笔记整理（下）
hw8129621783    阅259    转19
【姿势与疼痛】斜方肌
疼痛康复研究    阅92    转6
性感的蝴蝶骨可能是病态？
一身一事    阅66
肩关节（与运动有关的肌肉）
渐近故乡时    阅10191    转106
斜方肌疼痛的松解方法指南
XEJ    阅1585    转6
怎样避免“斜方肌”紧张
wangda360    阅387    转7
小白如何练背？最详细背部训练指南
nqj0108    阅440    转4
“前锯肌的激活”可以稳定肩胛骨
张磊r6nefzv5pb    阅388    转2
人人都排斥的斜方肌到底该不该练？最终肩胛骨会告诉你真相
自己个人    阅377
学员精彩笔记（20）---肩部结构和功能的细节阐述有时候恰恰是康复肩部问题的关键所在
严医生j117ka14    阅446    转39
后背痛了9年，竟是颈部这块肌肉受损了，原因你能考虑到吗？
1587hujili    阅253    转19
我学疼痛-肩胛胸骨关节（2）
daoyide    阅142    转19