俗话说“十胃九病”，中老年人养胃光吃素行吗？小心肠胃越养越差

如何选择适合自己的燕麦片

41个问题，彻底读懂啥时膳食纤维

不同类型的植物纤维对健康的益处

吃太素也会便秘 ?

最通便的蔬菜不是芹菜，而是它！立夏后隔天吃一次，开胃又解腻，给肠胃做个大扫除~

经常便秘的人，谨记“4个字”，常吃3菜，促进肠道排毒，防便秘

【科普】降低胆固醇、预防糖尿病……这是什么“神仙食物”？

把杂粮磨成粉再吃，会破坏其中的膳食纤维吗？糖尿病人不要吃错

可溶与不溶性两种膳食纤维都要吃

白果壳有什么用处吗

只吃塞牙缝的蔬菜就能补足膳食纤维？太天真！

常吃含膳食纤维的食物真的有助远离肠癌？

燕麦抑制脂肪吸收！选8种高纤食物 排毒刮脂(1)

便秘吃燕麦究竟是好还是不好？听听营养师怎么说，很多人想反了！

【保健养生】过量摄入膳食纤维的4大不良反应

蔬菜变果汁不仅不润肠而且还让你便秘，可怕！

这5种蔬菜，「膳食纤维」含量比芹菜高太多！

详解食物纤维减肥的奥秘

食物口感越粗糙，膳食纤维含量越高？

消化不良的原因 常吃这类食物会引起消化不良

节后肠胃不舒服？这种情况不建议大量喝粥，专家推荐这5类食物

饮食习惯好，肠胃不受伤

治疗痔疮的抗痔饮食计划，8种有益食物，及简单食谱

食物的纤维素与膳食纤维

便秘吃什么可以快速排便？

果汁让你更易得直肠癌

鲜榨蔬果汁 营养流失多

真的有越吃越瘦的食物？营养师说这样吃确实可以瘦！

掌握这个技巧，通过肠道刺激胰岛释放胰岛素！有助于糖尿病逆转