秋天来了，用红枣做一道养生茶，驱寒暖身健脾，很实用​

一块南瓜一把红枣，一卷一捏，做出香甜松软的枣花馒头，好简单

南瓜别只会蒸着吃，加1个鸡蛋搅一搅，比馒头简单，比油条好吃！

7种燕麦瘦身食谱推荐

蒸馒头加点“它”, 美味营养降三高

过年了，教你用南瓜红枣，做出枣花馒头，香甜喧软，全家都夸好吃

三十天早餐回顾，每天早起半小时，为家人准备的营养早餐！

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餐桌上的“营养全能王”，粉、糯、香、甜，好吃到上瘾~

6款健脾养胃小米糊

长肉最猛的主食，馒头米饭都排不上号，常吃等于喝油，有些人却天天吃！

15道早餐素食谱，不用花心思想每天吃什么，照着做就可以啦~

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南瓜和此物一起炖，每天一碗，滋补暖胃，气血足了，肠道通畅了

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一周早餐食谱，不用花心思想每天吃什么，照着做就可以啦~

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秋天，吃芋头、南瓜不如吃它，全身是宝，餐桌常见它，健脾益胃，增强免疫力

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别再蒸白面馒头了，今天分享一道南瓜红枣馒头

钟南山建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这4种主食，健康长寿

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建议中老年人，少吃米饭和馒头，多吃这4种，饱腹营养又低脂

和面不加水，这样蒸的馒头柔软筋道，一出锅满屋香，比白馒头好吃

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