原文：从现在开始，锻炼你的肌肉吧！
踮脚就可以让自己更健康，你赢了，青春已回来！
zgkxm    阅555    转26
每2小时踮踮脚 第二心脏不强健都难
心田幽香    阅209    转6
踮脚可养生 ——久坐者必看
高原骄子    阅537    转44
垫脚运动消除百病
ABC123949    阅134
养生堂“《动出健康?活出精彩－8》
欣然求索斋    阅318    转35
经常练下蹲好处多多
我心本明    阅30458    转1901
腿是人体第二“心脏”经常练腿有这4大好处，只是很少有人知道
梅雪舟    阅695    转10
【五脏养生】心脏强劲人不老！最全的护心手册，学会了受用一辈子！
锦绣书库    阅158    转7
下蹲二十年，健肺又健心
wdcwr    阅10056    转862
中药治疗静脉曲张的方法
孟建杉    阅14185    转671
人体缺水多少会死
lindan9997    阅2695    转16
步行健身 效果惊人
wk551111    阅53
太极拳与人体结构（高壮飞）
立方体    阅3894    转430
踮脚对身体好 教你几招踮脚方法
南华阅读室    阅4904    转176
游泳的六大好处
四月剑    阅1580    转126
下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的养生、健身法。
Wsz6868    阅944    转54
[太极拳教程]太极拳教程 原来做这种运动可以治疗心脏病
任万胜    阅797    转49
“亚洲蹲”有科学玩法，还能延年益寿
snwqk1    阅722    转36
经常下蹲更健康
liaogu119    阅1091    转33
下蹲运动的好处多多
阿根师傅    阅17438    转31
爬行可包治百病？每天爬行10分钟！颈椎病、胃病、关节炎都好了
鹩歌    阅11830    转15
久坐像吸烟一样危险
玄水淼淼    阅118    转8
解春困7大绝招，常踮脚，消除疲劳
風來~花自舞    阅107    转11
老年人健身要讲究 八大平衡保护身体
珍藏精品屋    阅88    转3
人老先老腿
行者无忌图书馆    阅1031    转3
学 步 桥 畔 学 走 步--韩远宏
天地虚怀xia    阅209    转2
老年人下肢无力，有常见5个原因，怎样预防和应对，医生告诉您
平淡人生a9    阅26    转2
抗衰老练肌肉
fjgsd    阅32
肌肉降糖效果好，一个动作锻炼全身肌肉，不花一分钱，还能延年益寿~
空谷幽兰80    阅35
走路快和走路慢的人，谁更长寿？英国研究：两者或相差15年寿命
大连北溟子    阅6