原文：肝不好，每天下蹲5分钟！养肝固腰，强健腿部力量，适宜春天练习
5张图，教你学会后撤步！
zp519114    阅252    转4
站桩，如何才能实现自然落胯？
翰林钱府    阅733    转3
“小宇宙”要爆发：打羽毛球要这样“借到”腰腹力量
长沙7喜    阅94    转3
仿生学动作，增强腿部、腰胯力量，生活越来越幸福！
liutaotao    阅49
下蹲5分钟，养肝5小时！这样下蹲5分钟，养肝固腰，强健双脚力量
dsjycby    阅23    转5
下蹲5分钟养肝5小时！这样下蹲5分钟，养肝固腰，强健双脚力量
虎兔运动吧    阅15    转3
每天坚持20分钟，70岁登山如小伙;日常百病不生，超简单!
龙在天中    阅895    转101
实现双盘的不传之密3
钟家台    阅280    转42
每天坚持20分钟，70岁登山如小伙，外国人都在练！
祥雲山人杨克昌    阅94    转16
每天坚持20分钟，70岁登山如小伙；日常百病不生，超简单！
爱学知识的诗人    阅141    转15
肌动学—瘦腿为啥要练腹？
诺亚第运动康复    阅174    转10
3D模型教你标准的跑步姿势 1、利用腰腹力量向前推进；2、着地点不要超过重心；放松腿部肌肉
人在旅途在济南    阅592    转5
每天坚持20分钟，70岁双腿如小伙；日常百病不生，超简单！
b黎明    阅108    转2
如何减掉肚子上的脂肪？(我们都爱吐槽的回答,5赞)
大连瓦房店三五    阅28    转2
第四十一天:腰、腿、腹
五花肉qjh4a18t    阅46    转2
不请私教不用办卡，一把椅子就能锻炼全身！
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中医教你如何打坐
wxzzn    阅77    转2
维密超模的好身材养成记！每天十分钟，在家也能做！
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全身训练方案 4个动作4组训练雕塑腿部力量 减去腰腹赘肉
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深蹲要每天都练好还是每周两到三次好？大家都怎样练的？
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夏日瘦身大作战，这三个教学视频你赚到了
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一个可佩带的运输工具 “腰袋”单轮滑行车
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初学者练三角式常犯的4个错误！
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每天三分钟练习 增强核心协调 灵活关节 强腰提臀 激活腿部力量 健脾固肾#健身#核心力量#运动
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每天坚持100 加强腿部后侧核心力量 改善假胯髋 强腰固肾 越练越年轻#徒手健身 #运动 #核心力量...
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徒手腿部力量练习
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急性腰扭伤肿痛
康乃馨y    阅22    转3