原文：中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能
补肾别光吃，按摩腰眼强腰健肾！
文炳春秋    阅15
广云的个人主页--强腰肾简单自我按摩法强腰肾简单自我按摩法：(翁广云） 两手掌相搓至热紧按于腰眼处片刻再向下重推至尾闾部，反复50~100遍，每日1~2次； 用掌或拳
yang1943    阅301    转15
温煦肾阳、驱寒止痛，常按腰眼穴
谷山居士    阅9
按摩腰眼 固精益肾
trip2006    阅646    转37
按摩腰眼固精益肾延年益寿
开花结果    阅552    转31
怎样练好健身气功八段锦(很全面）
冬暖花开    阅34813    转3066
按摩穴位缓解腰疼
憩苑    阅52    转13
肾虚的自我按摩：
舞动的朱雀    阅910    转82
肾不好！搓搓脚心、腰眼见效快
营养快线    阅4636    转664
5个器官越“搓”越长寿，在中医眼里胜过吃补品
纯爷爷大华    阅143    转15
大寒
lsy2333    阅1
八段锦动作要领
hzgdd    阅9951    转978
李海水：杨式太极拳85式歌诀（一）
黄果树861    阅404    转7
腰眼按摩
秀雅昂    阅464    转21
男人常按这两大养生穴位最强壮阳气
三教九流168    阅5499    转413
杨澄甫太极拳说十要（赵幼斌）
杜高71    阅2714    转70
【偏方秘方】保健滋养方>补肾>傍晚搓腰补肾好
飞云阁0811    阅667    转9
按摩防治腰肌劳损
sfhsky    阅135    转3
太极放松真谛 /解守德
立方体    阅4340    转546
[转载]关于猫步的评论
zamla    阅261    转11
腰肌劳损按摩穴位方法
闫喜吉的图书馆    阅2880    转59
太极身法、心法研究
流水无限    阅296    转8
八段锦动作分解教学
harrychen.me    阅12246    转449
古螳螂门秘传罗汉十八功（调理气口篇）
华夏董氏大全    阅3594    转290
局部按摩防治季节性腰痛
黄麻祖黑膏药    阅91    转9
三方法让男人强肾固精 搓腰眼益肾壮腰
laopeidage    阅4736    转163
每天对腰做做这个动作，补肾、助降压、调气血，效果胜吃药！
缘然福    阅102    转8
久坐后背、腰部胀痛用疏通经络，强腰养肾的方法
梅雪舟    阅68    转3
古传八卦掌行功法诀（八）
taijiqingfeng    阅760    转67
练拳时“尾闾”前卷还是后翻？多数人都搞错了！
wyj1935    阅345    转4