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研究发现人类从39岁开始衰老,能做这4个动作,说明你还年轻
专攻腰腹赘肉的简单动作,比俯卧撑还要有效!
刘刘4615 阅1103 转44
做对这些动作,减脂就成功了一大半
18104041595 阅81 转3
背肌训练|绝不能错过,最力MAX的背肌训练!
Alex徐 阅89 转3
健身 | 这样消灭蝴蝶袖最有效!
素1125 阅85 转2
5个动作教你练腹,减掉小肚腩穿上比基尼,这样才最性感
太阳雨ize8oi59 阅55 转3
男人过了45岁后, 若还能完成3个“动作”, 祝贺你, 身体素质不错
13384451022 阅297 转11
男人40岁后,若3个动作能轻松完成,恭喜你,身体还不错
天涯一浪人Z 阅88
5个健身小妙招,让你拥有发达的臂力,分分钟爆棚
海西洞庭楠书房 阅130 转3
人从39岁开始衰老?能做这6个小动作,说明你还年轻
haoxinqing9158 阅99
1分钟你能多少个俯卧撑?全年龄段俯卧撑标准了解一下!
鸿蒙圣主 阅1482 转33
测自己一分钟能做多少个俯卧撑
Z处长 阅510
前后出击!错手俯卧撑
阿金大大 阅90
钻石俯卧撑
TNT1520 阅110
拒绝成为单薄的纸片人,通过力量训练,减脂瘦身塑造好身材
减肥那点事 阅43
不去健身房就不能健身?掌握这6个动作比去健身房还有用
倪文彬 阅84 转5
俯卧撑是健身启蒙动作,这5种变式玩法,有效增强健身效果
心随境转se5tnh 阅84 转4
用这10个动作练爆你的胸肌!!
泰山的爸爸恐龙 阅838 转3
中国男性体能标准表,你的体能及格吗?
Xgame极限健身 阅1690
UC头条:中国男性体能标准表, 你的体能及格吗?
ygq474747 阅198
8周徒手背肌锻炼:4个动作练出好看背肌!
曌贇king贇曌 阅265 转3
身体素质好不好,做个俯卧撑就知道,你一分钟可以做几个?
玉稻筱麦坊米 阅72 转4
请问多久可以练成俄式挺身?
滁州162 阅4851 转2
普通俯卧撑,达不到锻炼效果?来试试进阶版俯卧撑
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办公室如何健身 五套动作助你拥有好身材
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图解|瑜伽球的30种锻炼方法,让你用一个球就可以锻炼全身!
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一次做多少个俯卧撑才算达标?男女要求不同,测测你的体质如何
tmy1963 阅137
男人45岁后若能做这4个动作,偷着乐吧,长寿可能与你“有缘”
p0oouuu 阅88
你一次能做多少个俯卧撑呢?50岁后的男性,做多少个算优秀?
我爱你文摘 阅25
8条健康男人才有的黄金标准,达到4条就算合格,每一条都不简单
新工具 阅13
男人过了45岁,若还能做到这几个动作,恭喜,身体或许还不错
赵站长的博客 阅128
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