性价比最高的3种运动，居然不是走路！有些人知道得太晚了……

60岁坚持健身22年惊艳众人！爱运动的人果然不易老

小小运动量就能预防46%死亡风险，每天散步、遛狗就能完成

运动抗癌“实锤”！柳叶刀：这3种运动的性价比最高，不是跑步

“性价比”最高的运动是啥?不是游泳、跑步。

《柳叶刀》证实：这项运动能降低47%死亡率，不是跑步和游泳

人老了，还能坚持做到六件事，基本可以活到90岁

锻炼对长寿的影响多大？需要多少运动量？JAMA子刊5篇研究来回答

哪种运动最有益？《柳叶刀》给出答案，跑步和游泳都输了

生命在于运动，还是在于静止？运动后，这5件事能不做就不做

科普一下90%公民未能充分掌握的全民健身基础知识

得了心血管疾病，我该怎样运动？

运动是“抗病良药”！每个年龄都有的“黄金运动方案”，赶紧收藏~

心血管专家：学会一招，终结三高、脂肪肝

有氧运动六问

饭后走一走，活到九十九

20岁 30岁 40岁…… 你应该做这些运动

这张无价的“运动处方”，请糖尿病患者收藏好！

这类运动可让心血管疾病风险降低27%，难道比跑步和散步更好？

关于运动的3条颠覆性认知，你越早知道越好

是生命在于运动，还是“静止使人长寿”？世卫组织给出了明确答案

2种运动被称为“长寿运动”，每天坚持这个时长死亡率最低！

过度的有氧运动转化成缺氧运动？甚至短命？

有氧运动你不知道的那些事儿

健身运动过度并不好，为什么不可运动过度？五点原因告诉你

短期就可见效 提高减肥效果的运动方法

到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？

最新研究：运动抗癌“实锤”！柳叶刀公布了3种性价比最高的运动

说真的，练肌肉真要从现在开始！

降低47%的全因死亡率，最护心血管的国民运动找到了！