原文：生活中防止腰椎间盘突出的一些注意事项
六招帮您远离腰椎间盘突出
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深受腰椎间盘突出“折磨”？教你3招，轻松摆脱腰椎痛
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生活中保护腰椎的注意事项
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哪些运动可以锻炼腰背部肌肉，进而避免腰痛？
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提示：腰常见四种痛
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生活中常练习“六招”可让椎间盘“回归”自然
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七个建议帮你远离腰椎间盘突出
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腰椎间盘突出痛苦不堪！去厨房寻1宝，赶走多年腰突不再来！
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腰椎间盘突出的预防和治疗2
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慢性腰腿痛
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腰酸腰疼保腰护腰七大纪律八项注意
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常见腰痛原因及腰椎病信号
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第十九章 腰间盘突出、增生的拍打方法
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腰痛、晨起有僵硬感，不一定是强脊，医生教您如何科学应对这情况
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阿祖苗药：反复腰痛是腰椎间盘突出还是腰肌劳损
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