原文：腰臀部不舒服，简单三个动作来锻炼
腰腾，腰不舒服，试试这个王牌动作#腰 #居家锻炼
qweasdzxcrty    阅4    转2
腰的这个地方不舒服，你可以试一下这个动作#腰
新用户87319809    阅3
腰不舒服常做这个动作#锻炼 #居家锻炼
国术传承摘录馆    阅4
训练丨 4个简单动作，缓解下背部疼痛
ChadExcelpert    阅85    转3
一套训练，腰腹臀部全都连起来！
鸿蒙圣主    阅298    转42
从臀部到腰腹，都能充分锻炼到的动作
文侠书馆    阅69    转4
腰不舒服的朋友，每天练习这个动作？#锻炼 #腰椎 #肩颈
等着l70smp782j    阅22    转2
腰胀，腰酸，腰不舒服，一个动作做十下，腰部舒服一整天。
心维    阅62    转2
腰不舒服之万能拉伸，记得收藏！#腰痛 #拉伸动作 #锻炼
kaller_cui    阅18
每星期十分钟让你不再腰疼
大白兔与胡萝卜    阅27
腰、臀部位的动作分析，想画好人体的速进！
悟痴    阅74    转7
正确的拉伸动作
自愈康疗法    阅141    转2
打通臀部的冲脉是治疗腰腿痛、妇科病的根本
芒果咖啡    阅455    转34
脖子不舒服腰疼，日常缓解新招，只需2个动作！
优优的爸    阅11
腰腹不舒服，这个动作一定要练，缓解不适，还能调节身体内循环
昵称63956060    阅4
送给腰不舒服的朋友#腰椎 #拉伸动作 #腰椎疼痛 #健康养生 #居家锻炼
冒烟雪    阅8
刘齐兰论三体式 要领
长江货郎    阅2123    转87
妞妞简单几招,甩掉小肚腩
香花供养    阅714    转38
想把腰练的更细，同时让臀部变翘，该怎么练？
我爱你文摘    阅375    转22
111.固腰补肾丸治疗脊及髋臀部陈伤，经常酸痛或时时发作，牵连腿膝麻木，俯仰动作不利
中邮邮邮人    阅164    转20