原文：如果你跑步抬不起来腿，那就试试这个动作吧，既可以热身，还可以提升身体协调能力。#高抬腿 #热身动作 #跑步
必备热身动作，强大灵活你的身体！
zcjb366    阅99    转2
爱问医生
ycong0337    阅40
一个动作，练好太极拳整体协调能力。腰好、腿也好。
平凡的人    阅20    转2
一个动作,练好太极拳整体协调能力!腰好、腿也好
wglory16888    阅10
（八）优化跑姿必练动作来了 良好的跑姿脚下Q弹十足、抬腿迈步流畅协调，身体向前直线性强，跑起来特别轻...
仁仁163    阅11
深蹲能促睾！6个练腿动作，有效促进睾酮分泌
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拳击同手同脚协调能力（3/3）高抬腿交替出拳
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15个健身前的热身动作，让你的训练快速进入状态
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家t庭感统训练小游戏（二） 朱老师 九叶网(9ye.com)博客
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玉树临风肖    阅2142    转8
除了深蹲，这个动作也是男练女受不了，女练男受不了，男女都练床受不了
东文西武1978    阅110    转3
这个动作和深蹲一样，男女都要多练
天人合一1007    阅54    转3
这个动作和深蹲一样，男女都要多练！
zdwan    阅48
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yygltj    阅447    转12