9个专为女生定制的全身训练动作，你一定要练！01

一早清醒，锻炼全身，超简单超有效动作！

9个动作全身塑形

这几个动作每天30次，全身很舒服，保持健康身体，收藏起来

有空常做这个动作，带动全身的经络，身体会很好

6个超简单拉伸动作，远离身体僵硬，疏通全身经络!

一个动作让你畅通全身，早中午做五次，对身体好2023/9/2 05:44来自重庆

1个动作减全身，每天30下，加速燃烧脂肪，身体1天比1天瘦

9个超Easy普拉提动作?一月减掉20斤

2个动作一起做，疏通全身经络！每天做3遍，身体越来越好

1个动作瘦全身！每天1次，代谢快了，身体越来越消瘦了！

一通百通、一堵百堵，一个动作疏通全身经络，经络通身体更舒服

学会这个动作，每天3遍，锻炼全身#锻炼#运动#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体

2个动作，拉伸身体后侧膀胱经，打通淤堵，全身轻松，让你哪儿都好！

一招“双手攀足”动作，每天仅需6次，打通身体后侧，全身都轻松

印式掌上压是一个既全面又有效的全身训练动

万能全身拍照姿势，显瘦显高显腿长，帮你实现走哪拍哪

跳绳真的可以瘦全身吗？一天跳多长时间可以达到减脂的效果？

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9个瑜伽动作有效缓解全身疼痛

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脚上3个动作，分分钟打通全身经络！做得越顺，身体越好！

胆经堵，全身哪都堵！2个动作打通胆经，气血足、身体健