老人坚持7个小动作让你获得大健康

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腿上一个小动作，坚持做保健作用惊人！中老年人尤其用得到~

运动不一定促进健康，所以必须杜绝盲目健身！

2019年，每天这5个健身动作，请逼自己坚持！

为什么健身的人一定要训练深蹲？

经络不通，人就没有精神，每天揉脊三分钟，全身畅通，精神焕发！#小动作大作用 #养生 #健康

健身可以使人健康长寿

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5秒钟的一个小动作，强肺、健心、活络、提神、全身都健康，就这么简单！

跑步，最健身的运动方式

男人再懒也要练每天30下身体胜过30岁#健康#锻炼#小动作大作用

每天坚持翻手腕#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #健身运动

小小动作，大用处！每天踮踮脚，促进全身血液循环，身体强壮健康

健身不一定会带来健康

被过度运动毁掉的年轻人

7种盘‘盘腿’练习花絮小动作、强健双腿、锻炼全身

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每天坚持做8个小动作能换来大健康