原文：踮脚的功效和作用
踮脚有助于前列腺
KOAB    阅1067    转2
瘦腿？只需要一个小动作
非一般的感觉vl    阅43
中风很可怕，经常踮脚，保你一生不易中风
憨痴呆    阅1202    转101
一个流传800年的养生动作，比散步还简单！现在就做起来，等于给脏腑做按摩
鹿文康金    阅11    转3
一个流传800年的养生动作，比散步还简单！通血管、强骨骼、护腰肾…人人都可学~
zslzxq    阅7
经常“踮脚尖”对身体有什么影响？7个好处，不妨提前了解
新用户41015886    阅4
男人小便时只需做这个动作，对肾虚有奇效，每天3秒还你30分钟
寂寞的季节314    阅257    转9
经常踮脚治脚病
明悟好学    阅116    转14
【运动养生】一个小动作，胜过吃补药！
锦绣书库    阅1918    转142
人体器官工作表 日志
春雨    阅4050    转691
每天坚持踮脚尖，不出一月，或能让你收获几种好处，不妨试试看
我的学校西亚斯    阅40
老祖宗用了800年的养生方法，有用！踮脚走病不生人不老！(内附动图)
紫気東來    阅155    转5
懒人养生法 让您随时随地可以养生
yygltj    阅68    转3
如果中老年人，每天“踮脚尖”20分钟，身体会发生哪些变化？
云中漫步029    阅219    转3
长期踮脚尖有啥作用？坚持一段时间后，或可收获4个好处
a岳阳    阅75
每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你解决这4个问题
xianshanyuquan    阅10
足踝经典康复------踝泵运动
红十字医院康复    阅2639    转26
“小腿肌肉”远比你想象中的重要！而你为什么总是忽略它？
大隆龙    阅2372    转21
踝泵的重要性及练习方法（作者：张金凤，陈秀云）含图片
骆震洲    阅261    转4
"小腿肌肉"远比你想象中的重要!而你为什么总是忽略它?
医路苦旅000    阅149
每天“踮脚尖”100次, 一段时间后, 身体4个“毛病”可能踮没了
柳家李红    阅17712    转6
坚持每天“踮脚尖”10分钟，一个月后，3个“好处”会悄悄找上门
hghhphf    阅379    转5
这个动作随时随地都能做，对身体极好
已矣无    阅72    转3
每天踮脚尖，坚持一个月对身体有什么改善？
丹江川流不息    阅180    转3
每天坚持踮脚尖的好处
网孔    阅471    转30
每天踮脚10分钟，对身体会有哪些好处？
点出好未来    阅176
经常“踮脚尖”对身体有什么好处
静雷爱探索    阅7
每天坚持踮脚尖的好处！
得意秋风    阅976    转17
我的百个养生小故事之二十三——活动肢体之健腿
守节    阅656    转40
促进脑部血液循环的手掌运动，用踮脚来锻炼小腿肌肉，下蹲强化法
阿居书馆    阅5721    转284