原文：新“八段锦”：1.练肾，踮脚尖每次我踮起脚尖，都能感觉到腰部微微
新“八段锦”：1.练肾，踮脚尖2.练心，拍肘窝3.练胃，揉肚子4
复杂的回忆    阅1
新“八段锦”
舍得8633    阅1
每日垫脚尖7次可强精补肾瘦小腿
天南地北--    阅4031    转262
新“八段锦”：每天几分钟，轻松养生不求人！在快节奏的现代生活中，
河洛娃    阅1
简易健康十二法：一，踮脚尖养肾 二，拍肘窝养心 三，揉肚子养胃
明茗洺    阅5
千年的健体神功八段锦详述——第六式双手攀足健腰肾
宇宙1968    阅298    转14
低头踮脚，病能治好！
jym2    阅113    转2
背后七颠百病消！沿用百年的养生方法...还是古人有智慧...
wyfx100    阅15
女人每天坚持踮脚尖，竟有7个意想不到的好处
加加零    阅344    转3
健体:37
【起点】    阅123    转10
每天踮脚10分钟，身体会发生这样神奇的变化
山水rolnyvznmn    阅92
没事踮踮脚尖对身体好女人请爱上这个动作
ldtsg1957    阅63
老年人应多注意锻炼腿脚
Free2010    阅1306    转151
踮起脚尖，益寿延年：藏了800年的养生秘密被你发现啦
常笑健康    阅1720    转131
饭后踮脚百步走，从小到老肾都好
sg729    阅849    转41
【踮脚跟就能补肾】八段锦中有一式“背后七...
容得草堂    阅105
每天踮脚10分钟好处真不少，竟能防病！这个小动作就是这么神奇！
为什么73    阅196    转31
看完这个，你还会笑话别人踮脚尖吗？
刘刘4615    阅88    转3
热点|低头踮脚，病能治好！这个小动作，就是这么神 奇
李涣    阅392    转2
试一试！八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法~
陈年久    阅1733    转152
八段锦
巨蚌阁    阅17
饭后踮脚散步，可以补肾壮阳，改善性功能
我爱你文摘    阅778    转5
教你一个小动作，锻炼全身腰肾好，腰腿永不老
xiongyx1    阅6673    转117
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看了！
茜僖    阅886    转90
协和医生通知：踮脚功：一个被中医界保密800年的长寿秘方
老秦lq    阅3827    转264
【踮脚尖补肾瘦腿】
岚韵    阅50    转4
每天坚持这个动作，补肾气、治腰痛，还能抗衰老！你心动了吗？
鹩歌    阅394    转45
每天踮踮脚，哪怕每天几分钟，也有你意想不到的好处
bzdgh    阅261    转35
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，能解决多种疾病！
沧海一滴水8uba    阅156    转15
踮脚一个小动作，没想到竟有如此奇效！
红居街人    阅568    转13