原文：这个结构很经典，“掖胯抽胯”，有时间看一看
“掖胯抽胯”，这个结构很经典。
tjboyue    阅21    转4
张钻智老师答疑拳友怎样形如坐櫈丶尾闾如犁耕地
老枪ujt0ka8trj    阅468    转8
抽胯准确了之后，再做翻尾闾拔命门，就不会跪膝了
wglory16888    阅77    转6
易筋锻骨篇
青冥子    阅7985    转195
练习松身功法的要领
ahcxzc    阅724    转69
孙式太极拳的“顺中用逆，逆中行顺”
winriman    阅848    转39
站桩日志｜桩功理论千千万，最核心的秘诀就一个字……
成都听雨书斋    阅2848    转74
吾之体悟，双肩松开后，便气沉丹田；尾闾松...
新用户07039177    阅68    转2
头条号太极浮屠
没有nc    阅734    转11
郑子太极拳靠山功功法_摘录
李冠0731    阅1924    转56
道一微言：胯之规矩
战胜520    阅69    转3
[转载]四合院版鼓荡膜络讲义（二）
endjiami    阅302    转31
【站桩漫谈】站桩时怎样是“假圆裆”？怎样才是“真圆裆”？
知足常乐ofaajj    阅412    转6
如何练好太极拳 练习太极拳的5阶段5要求7要领
自然大道张    阅89    转2
练太极拳尾屡要向前兜吗？
太极老叶KBA9    阅92    转4
太极拳拉筋与化虚促成腰胯松空圆通
矛盾道一    阅256    转39
学习解答（168）
流水无限    阅17    转2
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刚日森格    阅101    转7
老廖站桩：深度讲解站桩要领，深度解析后发现自己原来站错了
木子的书包    阅631    转89
初学者如何站桩！干货——站桩松腰落胯的方法，下盘如何稳固
河洛娃    阅3202    转68
丹闾式胎息练功法*
飘影23号    阅793    转128
六个太极拳松身功的练法
易善医馆    阅86    转17
站桩时如何收尾闾撑命门~小卫来告诉你~#站桩 #桩功 #感恩太极 #感恩太极大学堂
水和平    阅7
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宣宾老师答疑录|第十一集
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延年益寿不老春！怎么打开命门穴？
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详解站桩下盘的动作要领，看你能挖多少真东西
国术传承摘录馆    阅205    转31
站桩动作要领
新用户54657n8O    阅320    转30