人到中年易发福！4个方法提升代谢，抵抗衰老速度，保持一副身材

男性常做俯卧撑有什么好处？一次能做到此数，身体素质或还不错

肌肉力量锻炼是对抗衰老的神器

尽可能减少与人接触，不出小区甚至不出家门，可以做哪些运动？

健身只专注于力量训练，体能会增加吗？

停止跑步后，4种体能变化，会让之前的训练白白浪费

四十男人的健身技巧

玩腻了器械健身，来一波徒手极限健身，飞檐走壁自由如飞

力量训练与对抗衰老的关系

身体运动功能训练动作原则

70岁后会“断崖式”衰老，如果满足这4个条件，说明你正在衰老

为什么都建议男人练俯卧撑？坚持每天五十个，好处出乎你的意料

50岁还能做这三项运动，说明你有长寿的潜质

健身锻炼的最基本原则

体适能训练

4个高效的体能恢复法，让你快速进入状态，高手都是这样练

武术最初的基本功是什么？-精彩爱视界的回答

“跑马”很时髦这些事你得知

形意拳运动员体能特征研究

＇励志＇式锻炼并不适合所有人

80岁跑马拉松 体能锻炼是否越老越重要

《运动训练学》背诵篇

每天坚持跑步30分钟，到底延缓衰老还是加速变老？答案或让人意外

他一天内减重22斤，为慈善“硬”了19小时36分钟43秒，感动了全世界

健身疲劳期与过度训练的区别

跑步再简单，你也需要懂得这六条黄金法则

经常运动，是加速衰老还是延缓衰老？

超量恢复原理

「体能」做好放松运动，摆脱肌肉紧绷！