原文：杠铃简介
健身届不一般的锻炼器材：举重链
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哑铃卧推和杠铃卧推在训练时该怎么选?!
陈亚伦_Arron    阅141
转：击碎谣言
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【体能实践】橄榄球中基于动作速度的训练方法
孤凤    阅490    转3
超慢速举重能练出超大肌肉?错!(健康常识)
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健身房器械名字及使用介绍大全 汇总篇
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新手健身从哪里开始训练？从这4方面入手，可以提高健身
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举重、力量举、健美项目专项训练的异同对比
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如何做更多引体向上：增加引体向上次数的 6 个训练技巧！
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硬拉及其在整体表现中的应用——《NSCA期刊》
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理解爆发力
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什么是奥林匹亚举重（翻译）
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一块肌肉一个动作，老底都给你了，练不练看着办吧！
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【力竭组训练】近乎自虐的方式让围度爆发！你敢接受挑战吗？
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基础训练计划——上臂训练
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不能忽视的背部训练，6个动作高效练背，打造宽厚倒三角身材
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打造V字黄金倒三角背肌, 你需要这样安排练习!
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健美术语中英文对照
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揭秘施瓦辛格式经典背部训练动作心得。
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9个训练要点，让你变的更加强壮
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胸肌技术卧推详解
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如何了解自己的前侧链肌肉力量和后侧链肌肉力量如何？
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