原文：产后保护腰椎的正确姿势
针对腰椎患者编排的一节瑜伽课
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一图读懂丨 这样的姿势对腰椎最合适
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舒服的半躺姿势最伤腰！看完我立马坐直了
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简单动作保护腰椎
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有腰椎病的都进来看看，一图教你坐、站、睡正确姿势，管用！
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第2课：腰椎不好的，坚持1个姿势，每天5分钟，腰椎疼痛慢慢消失
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站桩注意事项，站桩及静坐对颈腰椎有伤害吗？
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检查出l4/5腰椎盘突出，平常要注意什么？
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睡觉的姿势对腰椎太重要了 睡对了长命百岁！睡错了一生后悔！我的老
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