原文：20130219万家灯火养生：董福慧讲如何保护腰椎
对腰最友好的搬重物姿势
黄志华khxgonru    阅78
腰椎管狭窄病人应该如何护理
黄果树861    阅167    转4
腰椎病：腰椎间盘突出常见的有效锻炼治疗方法
活到老学到老888    阅42473    转395
健康 | 你的腰痛是腰椎间盘突出还是腰肌劳损？这三招一试就知道
GreenMooder58g    阅137    转14
最伤腰的6个姿势，男女通杀！3个简单动作拯救你的腰
范雍祈求上天    阅87
怎样保护腰椎？
知足常乐5qhbsk    阅239
伤腰＝伤命，这6个习惯正毁掉你的腰，别做了
如水之心境    阅165
腰椎不好的也可以练，每天50次，训练腰腹强化腰背肌肉
18104041595    阅53
上了年纪，腰疼、腰酸？一个动作，让你的腰舒服点儿！
书页无卷    阅54    转4
拯救“腰痛一族”|腰椎间盘突出、腰肌劳损等各类腰痛患者的长期保健策略（全）
wyfx100    阅3891    转190
坚持正确坐姿　远离腰背疼痛
诗易人生    阅1909    转115
最好的腰腹力量训练
天道酬勤航    阅3842    转123
腰椎病的13个预防措施
师德量    阅585    转72
女人三十五 健康更重“腰”
舞动的朱雀    阅496    转43
竖脊肌
jianwo    阅1229    转38
这6个常做的动作，会让你腰痛，甚至腰间盘突出
hercules028    阅528    转35
苦练出功夫的诀窍
ahcxzc    阅1064    转25
一篇让你彻底明白“腰疼”的好文章！
鹩歌    阅833    转22
张继科和景甜在一起以后，他的腰怎么样了？
林涔涔    阅1423    转22
腰酸
成为亨特    阅891    转20
这10个动作会让你得腰间盘突出！千万别做
如颖随行    阅641    转19
滚蛋吧！腰痛——解码、终结你的腰肌劳损|首届骨科大夫科普大赛作品展
fgjzn    阅381    转21
这10个动作不仅会让你腰痛，甚至腰间盘突出！可怕的是你每天还都在做！
荷叶的图书收藏馆    阅997    转17
引起腰椎间盘突出症的十大危险动作
德道高老庄    阅586    转17
别再做了！再好的腰和膝盖，也受不住这10种姿势！
夏季三伏天    阅608    转16
医生手把手教你腰椎间盘突出症的自我锻炼方法！不看可惜！
LANJIAN980    阅134    转14
腰椎小关节错位
网事如feng    阅7542    转11
【疾病诊疗】凡是腰疼就用这几个锻炼方法，每天只要10分，轻松摆脱腰椎痛！
锦绣书库    阅636    转11
干货：腰椎间盘突出的简单锻炼方法及日常正确姿势
傅志岐    阅465    转13
最日常的十个伤腰动作。越早纠正腰越好！
脊椎健康联盟    阅331    转11